Allerede her på dag 2 kan jeg allerede høste frugten af den sundere livsstil. Mindre af den usunde kost og den daglige motion giver allerede mere energi og overskud i hverdagen – skønt!
Dagens tip må utvivlsomt være App’en “7 minute workout“. Undskyldningen for at få trænet hjemme er hermed 100% væk! Denne app guider dig igennem 12 nemme øvelser som kun tager 7 minutter at udføre. På trods af den korte, men intensive, træningstid så bliver man virkelig presset og får sved på panden – og så kan det også mærkes i både ben og arme dagen efter 🙂 Det koster 16 kr men er alle pengene værd. Jeg bruger app’en hver anden dag og løber de andre dage i løbet af ugen. På den måde får jeg dyrket motion hver eneste dag uden at det går ud over min daglige rytme.
Aftensmaden i dag var endnu en asitisk ret: Kylling i kokos med squash og ris